Mu Mu's AIKIDO (牧牧の合氣道)

合氣道的體術~間合的維持 先看一下影片 # AI總結 Sifu Singh 在視頻中教授如何透過與對手建立關係來發展格鬥步伐，強調移動要與對手保持同步，而非跟隨或超前。 # AI摘要 Sifu Singh 在這段影片中，通過與學員的互動，指出在格鬥中步伐不流暢、節奏不正確的問題。他強調，要與對手保持同步，而非隨後移動，因為這樣會使自己容易受到攻擊。他提出了「餵招者」和「接收者」的概念，其中「餵招者」通過意圖和能量與「接收者」建立關係，並透過這種關聯來引導對方。Sifu Singh 強調，在訓練中，要學會適當地與對手建立關係，並保持同步，這樣才能有效地引導對方。此外，他還將這種同步和關注的重要性延伸到日常生活中，強調要學會聆聽和關注他人，而不是僅僅處於自己的想法中。 # AI觀點 戰鬥腳步的關鍵：在戰鬥中，腳步的重要性在於能夠與對手保持同步，而不是練習在對手動作之後移動。 餵招者與接收者的關係：透過意圖和動作，餵食者與接收者之間建立關係，進行非言語溝通。 同步與適應：在練習中，需要學會如何適應對手的節奏，並保持同步，這是成功的關鍵。 聆聽的重要性：在生活中，我們需要學會如何真正地聆聽他人，而不是只想自己想說的話或者提前做出反應。 避免心中的噪音：學會抓住內心聲音，意識到不斷評價和預測對手動作的傾向，並學會如何只為了聆聽而聆聽。 # AI TIMELINE 解析 [00:00:05] - [00:00:50] 講師在指導學員改變方向，並強調要準備好。他提到了什麼是不流暢的節奏和動作，並指出學員的動作不夠流暢，不是跟隨著他。 講師解釋了「跟隨」的真正含義，即不是在對方動作後面跟上，而是與對方同步動作。不是提前也不是遲緩。 [00:00:53] - [00:01:38] 講師展示了如何作為領導者引導伙伴動作，並強調了建立關係和同步的重要性。他提到了「餵招者」和「接收者」的概念，並解釋了如何通過意圖和能量來與對方建立聯繫。 講師進一步說明了如何通過動作來與對方溝通，並強調了在訓練中需要建立關係和同步的重要性。 [00:01:38] - [00:02:42] 講師談到了在實戰中跟隨對手的重要性，並指出在生活中也需要學會如何跟隨和聆聽他人，真正地在場並關注當下。 他提到了人們通常不善於聆聽，因為他們在腦海中思考自己想說的話或下一步想做的事情，而不是專注於聆聽。 [...

合氣道的間合~拉開你我的距離 新冠病毒來勢凶凶 敵人來勢凶凶或是揮拳亂舞時，合氣道的習者第一要務就是要保持適當的間合，但客觀環境不許可的情形之下，我方跑不掉也躲不開，又不能保持間合時，除了適時避開攻擊線後進行入身反擊之外，還有其它的應對方式嗎？ 在影片中9分左右時，雙方沒打多久就不時的纏抱；對照一下影片中20分30秒時進退有據的打法，大家可以看出，雖然主角都是同一人，但後者多了八極拳中所謂「短腿」或是「低腿」的打法，所以雙方在打鬥時較能保持一定的距離，也讓整個的切磋過程中節奏感十足。所以為了拉開彼此間的距離，保持一定的間合，踢擊似乎是一項不錯的選擇，但又要如何踢呢？ 吾人可以參考所謂的oblique kick 或是stomp kick的方式， 前者的中文譯做「無影腳」， 或者中文亦可稱之為「踹踢」。不管叫什麼，這一種「踹踢」與一般的「低掃腿」不同，除了踢的方式不同之外，前者主要是針對膝關節的內外側進行攻擊，而最有名的就是MMA的JOHN JONES，據稱是由詠春拳得到的靈感。 由以上的影片可以發現，這種低踢的方式，不僅可以阻擋對方的連續攻勢，亦可以防止雙方的距離過近，減少雙方的纏抱。而這一種較為藏匿式的踢法，甚至可以讓對手一不小心便可能受到一定程度的傷害。 再看一下由JOHN JONES 親自下海演示的oblique kick 異曲同工的技巧，在詠春拳中稱之為截腳 為了這種阻截性的技法，MMA中當時還掀起了是否合法的論戰！ 對於不善踢擊的合氣道習者而言，沒有經過長期的學習，當然不適合腿跆較高的踢法，更不用去胡亂地模仿跆拳道的炫目踢技。對合氣道的習者來說，這類低踢較易保持自身的重心，因此適當地學習這樣的技法，對於來勢凶凶的對手，或是面對快擊連續打擊的對手時，不啻為一種有效的選擇，發揮得宜時更具有奇襲上的效果。 誠如合氣道Thomas師範所說：「合氣道中沒有踢擊，是因為古時的戰士都是披著戰袍，因此無法進行大幅地腿部動作；我做了許多的研究，發現唯一例外的是低側踢，因為這個方式可以有效的攻擊對手的膝部！」。所以個人才會附和地覺得，踹踢似乎是合氣道習者擴充技巧中的不錯選項。 有人會說，合氣道那有攻擊膝蓋的？！當然有圖有真象，哈。 齊藤守弘利用攻擊受方的膝蓋後側之後，而讓受方摔倒。 ...

合氣道消極的防禦方式(續一) 有不少的師範曾說，合氣道是由劍術而來，所以也有不少的師範，十分重視並每每利用劍的動作來演示並對照合氣道的體術。 這個來自日本「劍護身術」的代表黑木博文，由於本身是大東流合氣柔術的師範，因此擷取其中的「劍術」理念，將劍術與防身術之間加以連結後，並進一步創設所謂的「劍護身術」。 之前我們曾經介紹過，揚起你的雙手來，才較能創造保護自已的防禦空間(除間合之外)，並換取我方的反應時間，才能更有效的保護自已。因此揚起雙手後的靈活運用，可以進一步透過以下的影片有更多的了解。片中甚至指稱，無經驗的人也能快速的學會如何保護自已.... 這種透過配帶護具的自由演練，的確比一般的傳武更容易學習到防身相關的實用技巧，身形也更加的靈活。此外，雙手開展的手掌，除了可以擊打或控制對手之外，更具有迷惑對方的視覺效果。 另值得合氣道習者學習的是，我方的雙手必須要能「時時地」威嚇、控制、或是打擊到對手的面部，而不是只想要用我方的手來控制對方的雙手，否則就容易變成纏鬥或是以大勝小的局面。 有趣的是，我方展開的手掌，一定要小心手指不要被對手用擒拿的手法給抓住。(~笑~) 延伸閱讀： 【合氣道消極的防禦方式】

如何維持一刀一足的距離 之前說過，維持適當間合(距離)的難處在於….. 第一波攻勢是在一刀足距離下發生，但是一記虛招，受方要等到縮短雙方的距離之後，才願意發動真正的攻擊。 第一波攻勢是在一刀足距離下發生，但取方的反制無效，讓受方有機會在近距離之內再次發動攻擊。 第一波攻勢不是在一刀足距離下發生，可能是受方入身太快，也可能是取方的疏忽，但取方沒有及時的反制，讓受方有機會在近距離之內再次發動攻擊。 因為場地或客觀的位置限制，已無法繼續維持一刀足的距離。 但合氣道習者若只有揚起手的預備姿勢，就能讓對方保持一刀足的距離嗎？甚至有些師範的手是放在腿上或腰下，預備讓你在一刀足的距離下來發動攻勢，但這時的反制真得能如願嗎？如果對方不按牌理出牌，靠近之後才發動攻擊，你的距離也拉不開，或到場地的限制，這時就變成近身格鬥或扭打，合氣道有辦法應付嗎？ 觀察上述的影片可以發現，似乎早期空手道的習者較能維持一刀一足的距離，但為何能維持的原因呢？ 沒錯，就是當任一方都會隨時遭到對方攻擊時的情境下，所形成的「恐怖平衡」，此時較容易形成一刀一足距離的狀態。 所以，合氣道習者除了必須總是揚起雙手，讓對方覺得可能會面對潛在的威脅之外，還可以嘗試以下的「恐嚇性」作為： (1)適當的手刀比劃：主要讓對方覺得其頭部面對潛在的威脅。 (2)適當的前踢：主要讓對方覺得其下襠或小腹面對潛在的威脅。 (3)適當的低側踢：主要讓對方覺得其膝部面對潛在的威脅。 (4)適當的氣合：突發的聲音，讓對方覺得其攻勢或心理受到潛在的威脅。 既然稱之為「恐嚇性」作為，就要讓對方覺真得有被恐嚇，至於「恐嚇」會不會到最後變成「真實性」攻擊，則必須有賴自已的經驗及拿捏。有鑑於合氣道的原則上屬於被動性的反制武術，習者過度的攻擊會露出更大的空門，反而會讓自已遭到反擊的風險。 同時，若習者過度使用(1)~(4)之後，而讓人覺得紙老虎一隻時，恐怕也要自嚐失敗的苦果。 需要釐清的是，這裏討論的「恐嚇性作為」，並不是在岩間流或養神館中所練習的「主動式正面打」，以」誘使對方進行架檔」的動作為目的。這裏提到的「恐嚇性作為」的功用，在於迫使對方勿過度接近我方，以期雙方能維持一刀一足的間距，減少雙方近身格鬥的機會。 延伸閱讀： 由空手道比賽看合氣道打擊技法的設定 一刀一足的距離與亂取比賽 富...

一刀一足的距離與亂取比賽 競技雖然會讓武術規則化及運動化，但競技也在規則化的結果，讓武術的技巧能夠有系統的學習，也讓技巧被迫必須在夾縫中求得精進；雖然規則化的精進也可能減損部份的殺傷力，但總希望能在安全與有效之間取得平衡。 誠如之前的說明，富木特別重視「一刀一足」距離的維持與練習，而這其中有 17 個基本招式可做為範例。 不過，富木將亂取競技化的結果，在實踐上也曝露出維持一刀一足距離的難處。 說實在的，這個問題無解 ….. 第一波攻勢是在一刀足距離下發生，但是一記虛招，受方要等到縮短雙方的距離之後，才願意發動真正的攻擊。 第一波攻勢是在一刀足距離下發生，但取方的反制無效，讓受方有機會在近距離之內再次發動攻擊。 第一波攻勢不是在一刀足距離下發生，可能是受方入身太快，也可能是取方的疏忽，但取方沒有及時的反制，讓受方有機會在近距離之內再次發動攻擊。 雙方都在搶快，雙方也無法維持一刀足的距離。 因為場地或客觀的位置限制，已無法繼續維持一刀足的距離。 個人推測無法維持一刀足距離的原因在於「競技」，因為設定安全規則之後，將會以「得分」為主，而不是以「打倒對手」做為判定。雖然「打倒對手」一定會贏，但在運動比賽的安全規則之下面要打倒對手並不是一件容易的事，因此速度快下便能獲得高分，這樣才是王道；所以俗話說「天下武功唯快不破」，在兢技場上更是道理。 話說回來， 但為何還要在傳統上還是要強調維持一刀一足的距離呢？ 上述的「打倒對手」的理念，它的執行效率及根基就是「一擊必殺」！ 據影片的觀察，以及台灣空手道聯合網的徐偉英教練所述「最初的空手道比賽，選手的動作，小而謹慎，沒有大幅度的跳動步法；技術也沒那麼華麗，雙方站著不動的對峙會很久，一逮到一點點的空隙，就全速往前衝...」。因此可知早期的空手道比賽，較能實踐傳統一擊必殺的理念。 由以上的影片可知，在這個一擊必殺的理念之下，任一方都想一次攻到位，任一方也都想不被攻，維持一刀一足的距離，才是一個起碼的安全保障。所以，也並不是單單只有合氣道，才有這樣的間合關係設定。 雖然各種流派的合氣道都有提到，但真正在進行平常或演武的練習時，目前應只有養神館與昭道館的取方與受方，較有彰顯這個一刀一足距離的理念。 延伸閱讀： 由空手道比賽看合氣道打擊技...

富木謙治 (Tomoki Kenji) 的合氣道教導 富木師範於 1919 年取得柔道初段的資格；在 1926 年成為開祖的內弟子； 1927 年獲得柔道五段的資格。於 1940 年開祖授與合氣道八段的頭銜； 1952 年成為講道館護身術的制定委員； 1961 年導入合氣道亂取的競技比賽，可能這段期間一直發展合氣道的關係，所以直到 1971 年才獲講道館頒發柔道八段的榮譽。沒隔多久，富木便於 1979 年年底過世。 在 2009 年時，昭道館合氣道聯盟為此特別製作了過世 30 年的記念影片；影片的內容，正好是富木在過世當年的夏季所做的講演記錄。這裏面的教導很有意思，有興趣者可以自行研究看看。 過去的人經過二、三十年的練習才能達到的領悟，而富本認為經過他多年的研究與分析，只要透過他們的系統經過 2 至 3 年的練習就能有相同的領悟 ….. 一、用雙方立合掌相接 ( 手刀合 awase) 的方式了解敵我雙方彼此的距離與力量。 二、敵我雙方必須「隨時」保持一 ( 手 ) 刀一足以上的安全距離 ( 間合 ) 。這裏「隨時」的意思是，不論對方的進、退如何，都要保持一刀一足的距離；同時，不論對方的左右或斜向移動如何，也都要保持一刀一足的距離。除了上述的要點之外，不管對方如何移動，我方一定要隨時保持面向並注視對手的動作。換句話說，我就是要死盯著對方的「間合」與「動作」。 註：我們從前對一刀一足的距離的感覺是模糊的，直線的，透過影片，可以更清楚的了解它的概念與範疇，較我們的想像更大。鹽田剛三說：「來則迎，去則送，對則和，五五十，二八十，一九十，則之和可。」，除了是施技的準則之外，也適用於控制雙方的間合保持上。 三、確保一刀足的距離之後，就可以進入接手與防禦的練習。意思是說，當對手「向進一步」施展攻擊時，我方也要「進一步」展開防禦或控制。 四、在一刀足的距離下，面對 uke 的拳或踢的攻擊，進行即時的閃躲及入身訓練。 五、在一刀足的距離下，一旦 uke 對 tori 的手部進行抓取時，接觸的同時便要對 uke 抓取的手進行破勢 ( 後 之先之崩 ) 訓練。 六、必須隨時移動身體。當對方發動攻擊時，我方經由身體的移動，不僅能創造適當的間距，更能有效避免受到對方突發性攻擊的傷害。 七、柔道主要是利用「兩...

合氣道與手刀間的關係密不可分，預備姿勢的合氣道，又帶給我們什麼樣的訊息呢？ 合氣道的半身姿勢在於一雙立於身前的手刀，同時並將手刀立於身體的中心線上。這樣子的好處，除了可以提供施力時能發揮力道之外，是不是還有其它的好處呢? 我們可以觀察得知的是，一般的格鬥多將前手虛立於身體的前方，後手則近乎放置於胸前。或者，雙手立於面前，以提供頭部有較多的保護。接著利用前手的距測、標定(瞄準)、欺騙、或是格擋等作用，當時機成熟時，再由後手給予致命的一擊。 當然，前手亦可作為攻擊之用 (譬如反手打法或剌拳)，不過卻以阻嚇的成分居多 以手部攻擊而言，無論是正拳、鉤拳、剌拳…等等的攻擊，攻方都必須讓守方進入所謂的可攻擊範圍之內，也就是在手部可及之處。攻方的手若要發揮較大的打擊力時，則必須向後縮手約一肘的距離才能展現威力，否則也只能產生皮肉之創傷，並不能讓守方造成實質的傷害(不談所謂的吋勁)。 所以，當攻方愈接近守方時，也愈面臨守方愈大的反擊力道。 以頂視的角度來看，除非攻方的手部長度，佔了完全的優勢 (好比大人與小孩一樣，當大人以手按著小孩的頭時，小孩總是無法打到大人)，否則當攻守雙方的手臂長度近似時，攻守雙方二者所面臨的受力風險其實是完全相同。 所以，利用虛招、格擋、移動…等方式，都是為了要找出對手的空門，再給予守方具有威力的打擊。如果合氣道習者(守方) 的雙手總是位於身體的中心線上(或稱不折的手)，這樣會有什麼結果呢？ 要釐清這個問題之前，需先了解攻方要構成有效的攻擊必須克服以下的問題： 1. 攻方第一個問題就是要克服守方的手臂長度的距離問題。 愈接近守方，攻方所受的反擊風險愈高。 2. 攻方第二個問題就是要克服欲縮手攻擊時的距離加大問題。 距離加大後，也加大攻方切入攻擊的難度。 3. 攻方第三個問題就是要克服守方的身體移動問題。 守方的一點點移動，就會脫離攻方的攻擊範圍。 綜合以上可知，理論上守方只要利用雙手守住中心線時，攻方若不利用抓取或壓制的方式，卻又要能夠讓守方落入攻方的攻擊範圍之內可說是十分的不易！尤其，當攻方必須克服守方及縮手的距離時才能到達守方的身體時，守方已可藉由這段的時間差，觀測出攻方的意圖與運動方向，而守方也只要稍微移動雙手，便可以力偏移的方式化解攻方的力道。 走筆至此，虛招的問題似乎也可以化解了。因為無論攻方怎麼佯...

戰鬥與競技的差別，在於前者沒有任何技法或是方式的限制，舉凡各種打、揑、咬、戳、肘、膝、頭…等等能贏的方式都可能出現。因此近身攻擊時原則上十分有效(譬如在K1或是UFC的比賽中常見的模式)，但卻相對容易遭受到眼、耳、穴道、下體的反擊，這通常也是競爭上所不允許的招式。因此若無技術與機會上的勝算，近身攻擊的結果並不一定樂觀。所以，通常的攻擊性武術，敵我雙方之間必須保持一定的戰鬥空間來提供自已一定的保護。 這種戰鬥空間(距離)通常指的是「我方能攻擊至敵方的相對距離」，在日文叫做(間合 / MAAI)，在合氣道中則要求必須能保持「一刀一足」的空間，以彌補反應力的不足，並避免陷入互毆的局面。 當然，除非是進行誘敵或是策略上的需要，合氣道習者的戰鬥空間通常指的是「我方能攻擊至對方的相對距離(D)」，而通常合氣道的習者在練習之中也是保持這種由「若由我攻擊時」考量為主的間距。也就是說，我們通常所謂的「一足一刀」，是指敵我之間攻守的空間；練習時，通常以雙方擺出中段架式並且以雙手指尖約略相抵觸的距離做為量測的基準，這裏稱為「標準練習距離」，大概是「我方的一刀一足」+「對方的一刀一足」的距離。所以AB之間的距離可以簡示為：【 A-><-B 】 但事實上，在合氣道實際的練習及應用當中，理應保持的是「敵方對我方能夠進行一刀一足攻擊的相對距離」而言，也就是以「被攻擊時」為主的安全間距。所以，AB之間的距離應該簡示為：【 A->.B 】，而不需額外強調亦要保持「我方對敵方能夠進行一刀一足攻擊的距離」。 原因是，若當A與B雙方體型相當，則雙方欲進行攻擊距離的大小即略等於D。 然若A比B之體型小時的攻擊距離為d1； 反之當A比B之體型大時的距離則大於D2。 因此當距離為D2時，不考慮閃身、入身的狀況下，體型小的B的一刀一足可能無法或是不能發揮全部的攻擊力道與效益。因此當A的體型較大時，在採取「標準練習距離」之下，B要達成有效攻擊的距離不足，很容易便會變成一種飛蛾撲火的攻擊。基於上情，個人才會私擬合氣道不適合主動攻擊的另一項原因，便在於戰鬥距離的保持原則問題；而習者若以「標準練習距離」來保持彼此的間距時，即會面臨上述不利的窘境。 同理，採「標準練習距離」而欲進行主動攻擊時，似乎也只適用於D或是d1的情境，而不適用D2的狀況。 若取方有意對體型較大...

沒想到，武術的分類與以下的問題有關.........  受方與取方間的距問題？  合氣道中的打擊問題？ 合氣道中打擊時的重心變化問題？ 楔子..... 不知道這個題目對不對，但是這的確是個問題？ 生物界，用界、門、綱、目、科、屬、種來區分不用的生物性質，但合氣道的武術性質又是如何呢？ 一個特異的武術，非拳打為主，也非腳踢為主，究竟合氣道的切入點在那裏呢？它既不是打擊技，也不是扭打技，但它到底是個什麼樣的技法？ 有人說，合氣道是武太極，但是太極拳終究來看也是由柔至剛的打擊技法。 根據研究，合氣道的身法與步法是劍步來的，真是奇怪，一個以赤手空拳的武術，居然是利用劍步來作為發展的基礎。更不用說的是，正面打、斜打是用「手刀」作為攻擊，而前打卻是以「握拳」的姿勢來進行相關的技法演綀。 問題.....  其實一個爭論已久的問題是，攻擊時攻擊者自身的重心變化問題。也就是說，不論是正面打、斜打或是前打時，攻擊者的重心一定要移動至前腳的部份！若對手的力的流動並未產生足夠的變化時，合氣道可能就作不下去了。 為了克服以上的缺失，這個時候合氣道中擋身問題的爭論也就浮上了抬面。因為擋身的好處有一、直接解決對手。二、破壞對手的重心。但是，如果不擋身呢？合氣道的技法就不完整了嗎？ 不過，這裏暫且不討論擋身技的部份。 話說回來，有興趣的人不妨試試看，對打擊為主的攻擊者而言，除非已是到了緊要關頭時，否則不太可能出現前述的重心變化。那一種的重心變化，反倒會出現在以衝、撞為主的技法中；比如像是，肩靠技、或是頭撞技等等，還有相撲。當然，打擊技中若對手施以巨力時，或是因疲備而無力保持平衡時，才會有重心變化的情況產生。因此，合氣道這個講求和諧的武術中，似乎出現了不少令人感到矛盾的問題。  最獨特的是，合氣道中為數不少的處理棍(杖)、武士刀、及短刀的技法，對於通常的打擊技或是扭打技術而言，要空手處理這類的武器攻擊時，相關的技法卻又較合氣道少了許多。 另外，敵我雙方的距離問題，也是一項有趣的觀察。不同的武術有不同的考慮，譬如含有踢擊範圍(Kicking range)，手擊範圍(Hand range)、纏封範圍(Trapping hand range)和扭鬥(Grappling range)範圍。雙方纏封範圍是指可以控制對方的臂肘...