Mu Mu's AIKIDO (牧牧の合氣道)

 針對柔道的摔技，合氣道又要如何面對呢？ 以下的影片雖然是日本少林拳法的教學，但對於合氣道的習者應該心有戚戚焉 教學者強調，投擲不能只靠用力或硬壓制對方；應先透過身體移動、帶動與破壞對方重心（崩し），再順勢控制並完成摔投。 但說的容易，還是要多練習才有機會應對。

合氣道的體術~他山之石~大東流體驗 【AI摘要】 它在用實際體驗證明，Daito-ryu Aiki-Jujutsu 看起來像「魔法」，其實核心是身體結構、重心控制、圓形移動和時機，而不是單純靠手臂蠻力 。 影片一開始就質疑：這些看似玄的技巧到底是不是真的有效，接著由 Yamamoto Sensei 親自示範原理 。 重點不是把對手「推開」，而是先建立連結，把力量導到對方的重心與關節，讓對方失去平衡 。 技法大量使用圓形、旋轉、上下位移，目的在於改變對手重心，而不是只做直線拉扯 。 Sensei 強調必須用整個身體，尤其是核心與髖部，把力量傳到手指末端；只靠手臂是不夠的 。 另一個關鍵是呼吸節奏：透過讓對方呼吸亂掉、反應延後，趁對方回位的瞬間發動控制 。 Kevin Lee 最後的結論是：這不是表演魔術，而是高階身體力學；真正難的是感受到那個「連上」的瞬間與時機 。 這部影片在講：Daito-ryu 的威力不在於硬碰硬，而在於把對手的力、平衡和呼吸節奏「借過來」再反制回去 。 註： 個人覺得這片子是很好的體驗說明，建議好好地完整看完片中的老師的講解與體驗者的回饋，合氣道習者應該會有更多的體語。

以下為AI整理的內容，詳細請『 參考 』 作者：富本謙治師範

合氣道的體術~主動攻擊與入身 影片中於10~15分鐘之間，日本合氣會的OSAWA(大澤勇人)師範講解了主動攻擊下形成的入身概念與技法練習。 與岩間流類似，利用取方逆半身時的主動攻擊，接下來利用受方的格擋與破勢，進一步施展一教或是入身接的技法。 OSAWA目前是本部道場的八段師範 多年來我個人的觀察(也許之有講過…但我不知道)，第一次聽到合氣會師範講解，利用主動攻擊的模式，詮釋入身及其技法的方式。 主動攻擊的方法，就是逆半身時，由取方主動揚起前手攻擊受方的面部，只要受方以相應的手進行架檔時，取方就可以借力使力的施展入身摔或是一教的技法。當然，取方的後手還是要保持能擊打受方腋下肋骨的意識。 加碼上映： 影片中15~16分鐘時，OSAWA師範講解了斜打的接手模式，其中說明接手時直直揚起就好，不要刻意地去翻轉自已的手腕及手臂。 記得他曾說過，若取方刻意地去反轉手腕及手臂時，當自已的手臂內側承受了受方的大力攻擊時，取方的手臂內側會很痛。我個人是有過深刻的體驗，但較早時認為多訓練可以強化忍受的力道。

這支影片是大志塾舉辦的「武の技と理合いを楽しむ特別稽古会」中，由大東流合氣柔術六方會山本宜仁老師，帶領空手家體驗大東流合氣柔術中「身體的分段操作與理合」的講習示範。   【AI摘要】 開頭先從「指先固定」的練習開始，讓學員體會：若只動手指，力量無法有效傳達；一旦固定指尖、以關節為軸旋轉，就能在對方手首、肘、肩上形成「鎖定」，比較容易帶動對方身體。​接著擴展到手首、肘、肩的運動，示範如何把關節當作軸心來「回す」，並連結到空手中的引手概念：不只是用力拉，而是用「中心軸的回轉」來產生崩し與落下。 ~軀幹與重心操作~ 中段進入「肩・胸・背骨」的練習： 區分「用手臂外側在轉」和「從鎖骨、肩胛骨根部在轉」，實際讓學員用手觸摸，感受哪裡真的在動。 練習胸部的前後、回轉、左右運動，說明實戰中所謂「上げる」「下げる」的合氣，多半不是手用力推拉，而是利用胸椎與肋骨的旋轉來攻防、崩し對方重心。 ~合氣的「攻め」與看不見的力~ 山本老師強調：對方感覺不到「硬推硬拉」，但實際上胸、肩、脊柱在持續工作，力量是透過身體深部傳遞的；外表看起來很輕鬆，實際上內部有精細的操作。 透過讓學員抓住自己身體各部位來體會，示範「一部分先放鬆、在某一瞬間才加入胸的回轉」，讓對方幾乎察覺不到何時被崩。 ~骨盤・下半身與全身連動~ 後半段轉到「骨盤與下半身」： 練習骨盤單獨前後回轉、左右分離動作，避免整個身體一體流掉，讓右骨盤、左骨盤能分別工作，對應到引手、足技或投技的用力方向。 再往下到膝、股關節，練習膝的上下、股關節的縱向回轉，示範如何用股關節的旋轉來讓對方腳抬起、重心被破壞，而不是只用肌力去「抬腿」或「扛人」。 ~收尾重點~ 全程並非在教具體「招式名稱」，而是教空手家如何把身體切成多個「獨立又可連動的模組」來用：指先、手首、肘、肩、胸、脊柱、骨盤、膝、股關節等，分段感受、再串成一條力的路徑。 影片最後在一段實作練習與輕鬆氣氛中結束，強調：只要理解並運用這種身體操作方式，空手等打擊系統的技術，也能加入大東流式的合氣理合與崩し概念。<完> 我們常常說肢體被抓的點不要動，相信從這支影片中習者可以更加了解肢體相關的運作機制。合氣道也一直講求放鬆，但放鬆後要怎麼去出力，卻讓大部份的習者難以捉摸。 這支影片，也讓人想起 SYATEMA的肢體運作，二者在卸力與出力時，也似乎有高度的相似。 人之感覺...

參考：『 日本鳴鶴會 』 ~對合氣的解釋~ 合氣（ Aiki ）只是一個詞。我認為我們應該接受這個詞，不是作為某種武術的名稱，而是作為某些技能的名稱。在日本，有幾種古老的武術遵循傳統的技術和形式。也許合氣會成為其中之一，此外我們也會認識到這是一種非競爭性的技能。 據我所知，二戰後，植芝盛平創造了合氣道，運用了大東流合氣柔術和其他武術的合氣技術。合氣技術由細微的動作組成，因此從那時起，私人課程似乎已成為常見做法。但由於當時大眾訓練已成為主流，技能的類型也發生了變化。現在常見的是較大、易於觀察的動作。我認為合氣道由這兩種類型組成。15年前我向我的台灣朋友展示合氣，他很驚訝，說：“這是內功的技能。”那時我完全不知道內功的意思。我記得我很快回答：“這是合氣，不是內功。”但似乎在華人圈中，合氣屬於內功的範疇。 用合氣的技術，修練者必須與對手融合，同時將對手融入自己的一部分。當你推或拉對手時，必須觸碰對手的表面，也就是皮膚。動作似乎是在對對手的部分摩擦或挖掘。如果身體是一體的，推拉身體的動作就會產生適當的反應。減少這些反應可能是合氣的特徵；尤其是在上下移動時，理解並利用重力非常重要。解釋合氣非常困難，但如果我們體驗過合氣，差異就非常明顯。重要的是保持身體的正常形狀，並通過訓練將身體重塑為像一條沉重的繩子。此外，進行訓練時，用腳抓住地面，保持身體的軸心，也許我們就能用動作創造出合氣，我們和對手已經融合在一起。 這種感覺很難從比賽風格中產生。合氣是一種不互相壓碎，而是融合彼此的技能。 中文版對合氣解釋更提到： 「攻擊對手的時候，應該像“擦”，“挖”似的，攻擊對手的身體表面，而不是推。也就是說，如果將整個身體作為一個個體，卻對部分的肌肉進行推和拉的話，必然會產生反作用。如何將這個反作用縮減到最小，也許正是合氣的特徵所在。特別是上運動時如何理解重力的存在，以及不讓他產生相反的作用。如果想用語言解釋合氣的內容，這非常困難。但是，要是用身體接觸過會使用合氣的人的話，會很容易感受到區別所在。 　　總之，重要的是不讓自己的身體僵硬，感受從兩臂到全身，像一條粗的鞭子那樣的重量，逐漸練習以求改變。用腳掌抓住地板，維持自己的重心，這個姿勢是創造出合氣的第一步。作為結果，　對手變成自己的一部分，好像合二為一一樣。這種感覺在比賽中難以捉摸，從另一面也說這好像是緊緊地捆綁。合氣的技術是把各自的（體力和）動...