Mu Mu's AIKIDO (牧牧の合氣道)

合氣道的體之變更~腕部動作 練習合氣道時，老師常常告訴大家，要用腰而不要用手….，因此手部的動作常常被大家給忽略掉。但手部的動作真的那麼不重要嗎？ 如果看過個人之前提到有關「帶動」或是「呼吸力」的內容時，應該會認同手的動作也很重要。尤其，手部除了当身之外，透過手部的細微動作，不僅可以對於受方抓、打等力量的引導或移轉，更可以讓體術的操作有更好的發揮，成為體術施技時不可或缺的馬前卒。 參考閱讀： 【 合氣道的帶動~貼附力 】 【 坐姿呼吸力養成法 】 【 合氣道的合氣~手部動作之操作 】 再回過頭來看看體之變更： #先來看看守央的演示： 守央的方式中規中矩，手腕並沒有太多的動作，配合身體的轉身動作。  但手指與手掌，在操作時，係形成一種類似「空抓」或是「爪」的態樣。   #大師兄齊藤守弘所傳承的做法不一樣： 齊藤特別強調手腕的內收，再配合身體的轉身動作。 #看看鹽田剛三 自成一格 的方式： 利用手腕外旋且下切的方式 (類似用杓子向下舀水的手法)，再配合身體的轉身動作。 真得很難說那種一方式較好，但都值得學習；或許你也可以交互使用。操作者的身高、體重、膂力，都會有影響。 個人的經驗是，不論是守央或是守弘，這兩種方式遇到膂力很強的人，在操作時要克服一個「拐點」，否則容易會被受方卡死而轉不了身；特別是當受方用四教的方式，用食指的指根頂住的時候會更加的明顯。如果你細看守弘的方式，當他的手肘有很微小的微彎或十分細微的不自然時，個人私擬就是為了克服這個拐點。 而不論是那一種方式，習者可以用更多的想像力來交互使用或融合後使用。但原則都是用身體來帶動，而不是只用手的蠻力。 延伸閱讀： 【 合氣道的體之變更~落腳的位置 】

Tai no henko (體之變更) 最近聽說合氣會本部道場要調整體之變更的標準操作方式(俗稱單手抓轉身法)，傳聞是因為歐美人士太高大，所以對於功力有限的習者，在操作時容易產生一些困難，造成無法破壞受方的重心。 這裏談的重點是在於取方被抓時，前腳的落腳位置。 §合氣會的做法： 先來看看道主守央在2016年下半年在第12屆IAF中的演示： 在DVD合氣道一書中的做法： 注意取方手部被抓的重直線位置在取方前腳之外。 如圖： 守央一直以來，都是將取方的前腳掌落在受方的前腳掌左右的位置，當取方轉身完畢之後，使得受方與取方呈現「同化」的關係位置，此時取方的轉身為180度。 聽說這次合氣會的變動，就是取方的前腳的落腳位置，趨近於取方被抓手部的垂直線位置；轉身的角度不變，仍是180度。 §養神館的做法 養神館並沒有強調取方前腳的落腳位置，以及約95度的轉身幅度，而非通常的180度轉身。 注意取方手部被抓的垂直線位置在取方前腳之外。 如圖： §岩間流齊藤守弘師範的做法 片中提到，取方前腳的落點太近或是太遠，都將讓取方無法有效的進行轉身的動作，所以合氣會的做法，也會面臨同樣的困擾(聳肩)。所以片中特別強調，取方的前腳的落點應該在雙方腳趾兩相靠近之處，而取方的轉身為180度。 注意取方手部被抓的重直線位置在取方前腳之內，該手部的垂直線通常至多也在前腳的前緣左右。 如圖： 註解： 就外觀來看，岩間的做法已經把被抓的手包含在取方雙手不超過身體的「中心範圍」之內，會比合氣道的做法來得穩固，所以推測習者自然比較容易達到轉身及破勢的動作。 養神館的做法，因為轉身只有95度的關係，所以操作時較有「滑動」的效果，進而達到轉身及破勢的目的。 合氣會的新做法，雖然被抓的手在取方前腳之外，但透過落腳的位置，將被抓的手涵蓋在取方身體的「中心範圍」之內，似乎是不錯的調整。但必須說，這樣的方式，就個人遇過的經驗裏，並不是首創之見。 不管是那一派的做法，取方的被抓點不動、及其手、腳、臀部的協同一致的整體力，都是必然的要求。 不過，就流體的操作而言，取方的手不太可能放得太前，取方又可借力操作，所以前腳落角位置所造成的技術效果的差異應該不大。

一般常見的是齊藤守弘師範的奉為圭梟的講解。以下的影片中說得很清楚，這裏就不談了。 讓我們看看柴田(Shibata)師範的講解又何不同？ 個人覺得柴田師範主攻的是氣合的操作(非指齊藤或是其它的師範沒有合氣之意)，取方必須先將「氣合已身」，接著當取方進行轉動時，受方將被迫沿著取方被抓的手掌的方向進行切線的移動；此時，一旦獲得帶動，取方被抓的手的高低動作，亦將迫使受方也跟著上下移動。前述個人所謂的「氣合已身」，指的是取方「以意念將頭、雙手、腰、髖骨、丹田等形成一體」的態樣，即使受到外力這樣的態樣也不會受到實質上的破壞。 當然，受方在抓取上也不可隨意，否則受方的練習將不會到位，也不會知道問題出在那裏。