合氣道的體術~坐姿呼吸力養成法

坐姿呼吸力養成法

先觀察一下基本技法的活字典，道祖植芝守央所演示的呼吸力養成法

回想一下，大部份合氣道協進會教導「坐姿呼吸力養成法」的基本步驟是：

一、受方的雙手分別抓住取方的雙手

二、受方的雙手固定不動，讓取方的雙手向受方推

三、取方的雙手利用丹田之力向受方推時，同時搭配手部的一教動作

四、受方遭到取方的推擠時，向取方頂(推)回去。

五、受方破勢後，取方進行後續的推倒及控制動作。

註：協進會各道場中師範的教導不儘相同，以上僅就個人的經歷進行說明。

註：以上影片僅為情境示意，既非協進會，也與本文無關。

協進會的步驟初步看來沒有問題，但其實問題出在於第四步驟。第四步驟很容易便會導致取方與受方兩人，一不小心就進入了「互推」的比試，甚至出現類似「扭打」的局面；如果雙方不讓，造成心生不滿或言語突衝者，在道場上也時有所聞。

不過，個人必須承認，這樣的「互推」久了，的確也能練習用到丹田之力；並且因為是坐姿的關係，久而久之身體的重心也自然學會放下。所以，不了解的人，也不容小覷這些習者下盤的定力與強大的膂力，一不小心被對方摸出力量的空隙時，很容易就會被對方給推倒。

面對初學者，如果取方只會推，個人有時會在第四步驟時含住受方的力量(不推也不拉)，希望初學知道如果不學會利用身體來帶動雙手的動作時，雙方就會卡在當下的對峙而毫無學習上助益。

無論如何，我們應該要回過頭來看看坐姿呼吸力養成法的目的是什麼？可參考鹽田剛三在TOTAL AIKIDO一書的說明：「透過呼吸的控制，取方得以將下半身的動作，透過取方如同管線一般的雙手傳達到受方，以便能控制受方。」。由上述的文字說明，似乎仍不能解決我們的疑問；其實，簡單舉例來說，就像是「單手抓轉身法/ TAI NO HENKO」一樣，透過取方的動作，改變受方施力的方向，進而能讓受方無法進一步的攻擊或是造成破勢的效果，才是我們學習的目的。

雙方「互推」的結果，大多會有一方被推倒，雖然可以勉稱之為「破勢」，但卻不能達到我們希望能封住受方進一步攻擊的果效。而這種互推下的推倒，只是一種隱性的攻擊結果而已，與擊打對方的「打倒」相較並沒有實質上的差異。對於要追求「合氣」之技的人來說，這樣的互推過程，恐將無法學到「合氣」的基要。

所以個人以為，受方只要在步驟一，依取方的程度，來決定要抓得重或抓得輕即可，而上述的步驟四則是完全不需要的動作！更何況實戰上也不會用到。不過，話說回來，偶而玩玩也是一種樂趣。

我們可以進一步觀察其它幾位著名人物的做法： 

二代主植芝吉祥丸(在第7分鐘左右)

 內弟子西尾昭二

內弟子齊藤守弘

內弟子菅沼守人

 內弟子山田嘉光

以上幾個師範的技法雖然不盡相同，但可以肯定的是沒有步驟四。

有趣的是，那受方是不是完全就不能有其它的動作呢？其實養神館的技法中，是容許受方在抓住取方時能有所動作。但是這個動作的發生點是在步驟一或步驟二時，而仍然沒有步驟四。

第一種：受方抓取方的雙手後進一步向受方拉時

第二種：受方抓取方的雙手後進一步向取方推時

也就是說，養神館把呼吸力的練習展開到不同的攻擊情境之下，但不同的情境都是在步驟一或步驟二發出，而不會發生步驟四。
註：以上養神館的情境，亦同樣地搭配運用到逆單手抓四方摔，有興趣者可以上網找來看看。

再次複習一下，以下的片子中，大澤喜三郎在片中時，還常常強調不要「互推」，而要注意到取方以身體帶動手的變化，控制受方的肢體，進而造成受方的破勢。

內弟子大澤喜三郎

#完