合氣道的體術~氣沈丹田

 究竟要如何安定自已的重心？！

可參考空手道中達也師範的講解：

~應用在遭他人後抱時

~應用在坐姿時

注意：

是將先把意念放在「下丹田」，再把「中丹田」與「下丹田」連成一線，並且保持放鬆。

我們來比較看看鹽田將大師範怎麼做

片中取方的背部狀態很重要，而是要讓仙骨與丹田合一，而背部呈現伸直(不是僵直)的狀態。

在一個太極拳的網頁看到以下的圖示：

鹽田將大的位置：

我們可以發現，鹽田將大的方式，似乎也與命門與丹田之間的關係有關，所以也可以推測為何養神館對於習者的外觀姿態的要求，似乎就是將身體重心的前、後面，進行貫穿及連動，而不論是「命門與丹田」，或是「仙骨與丹田」有興趣者不妨試試。

注意的是，背部伸直是從頭(頸椎)到尾(仙骨)，所以操作者不能有頭先身後、或是彎腰駝背的姿態。