Mu Mu's AIKIDO (牧牧の合氣道)

大家都知道，要學座姿推不動就是要用丹田，要用氣，但這只是最籠統的說詞，以下的影片提供了更多的學習要點。 摘要參考： 1. 肩膀要用放鬆的方式來承接力道 2. 將所承接的力道引導指向仙骨的部位， 3. 第二點中要將脊椎上下展開，才能有效的引導力道， 4. 此時雙肩所承受力量，將會轉移到整個背部，而不是落在肩膀。 5. 左右或上下移動時，感覺像是有人推自已的仙骨，再用仙骨帶動整個身體，而不是用肩膀。 6. 如果以上能順利完成時，才能有機會雙腳的力量，從座姿的位置站起來。但以上各點的要求仍必須保持不變。 以上影片中的方式其實和鹽田將太的說法相同，大家可以參考看看。 從側面來看，力量的導引必須指向地面的方向。如AIGO師範的演示一樣。 綜整來說，這就是整體力的一種使用，光靠丹田有力應該只是一種誤解，每一種情境的應對，都有更多的技巧細節要去摸索與學習，才能將身體做更全面與最大的發揮。

合氣道的體術~入身~面對快速的攻擊 塩田剛三師範的內弟子安藤每夫師範，就不多介紹了。有趣的是小夫師範與東京空手俱樂部盛岡支部進行了交流。 ~第一集~ #1分鐘時，示範接腿入身的技法。 #2分鐘時，對方用中低掃，但小夫師範沒有接腿成功。 ~第二集~ #16分22秒時，對方前打時，小夫師範入身成功。 #16分40秒時，對方前踢，小夫師範未能接腿，但跑到太外側，導致後續無法入身，反遭對方反擊。 ~第三集~ #1分27秒時，對方前打中上段，小夫師母入身成功。 #整體而言，小夫師母成功的次數比小夫師範、還有徒弟都來得多。 ~感想~ ⑴ 面對帶有假動作的手部快速攻擊，合氣道的習者真得準備好了嗎？ 先不談假動作，當對方快速的前進與後退時，顯然造成了合氣道習者「入身」的難度。 入身不成之後，再次面臨對方的攻勢時反而因為懼怕而有過多的閃躲，但這時再想入身已經距離太遠，反而我方會躲不開對方的第二波攻擊。 ⑵ 面對腿部的攻擊，合氣道的習者準備好了嗎？尤其是低踢，顯然對合氣道習者更具有威脅性。 ⑶ 面對快速的攻擊，所謂的「帶動」或是「破勢」，好像都用不出來；若對方的攻擊一波一波的襲來，更幾乎無法實踐！ ⑷ 合氣道練習時「入身」是理所當然，但對方會快速移動時，才發覺困難重重。 ⑸ 我們是不是要多參考西尾昭二及席格師範的技法呢？尤其是席格的技法，是不是更全面一些？ ⑹ 適當的低踢與前踹攻擊，是不是也應該導入？！