Mu Mu's AIKIDO (牧牧の合氣道)

合氣道中的帶動~受方請跟緊一點 合氣道中的帶動，通常必須克服以下的要點： 1. 取方技巧不夠導致沒有真實的帶動。 2. 取方的動作與動作的轉換之間，因為動作不協調，或者施技角度不正確…等因素，造成受方的重心不當地偏移，因此無法再次帶動 3. 受方的抓取不具有真實的攻擊意識，而只想鎖死取方的動作。   但實際使用的狀況下，即使有做到上述，恐怕也很難像演武時技法那麼地流利  華麗 。尤其這種大開大合的操作，實用上更無法達到流利 華麗 的視覺效果。看看岩間流的演武，恐怕讓人覺得時間過得好慢…. 不過，有次去其它道館交流時，針對「雙手抓單手的反手摔技法」請本人做受方/uke，因為本人來者是客，總是要很勤勉地做個稱職的受方；操作完畢之後，聽到對方在指導下級者說道：「雖然取方(指導者)的動作很快，但因為受方跟過去的動作夠快，才能達到這種效果….」。也就是說，受方要發揮「聽勁」，不只是了解取方的技法動作，更要探求並配合其施技的「速度」及「方向」，如此才能達到預期 華麗  的效果，此時我才恍然大悟…..。 說實在的，要能帶動受方已經很不容易，更不用說在實戰中受方更不會心甘情願的被帶動，所以這種狀況之下，技法通常操作得都不會好看…..。可是，畢竟「以運動導向」的習者，總希望能呈現最好看的一面，若遇到這種不夠勤勉的受方，可能就會被唸說「不配合」。 因此要呈現演武時的敏捷  華麗  效果，事實上要歸功於配合的受方，除了感謝還是感謝，但總要記得提醒受方「務必請跟緊一點！」。 註： 這裏並沒有明示或暗示所引用的影片中的任何人的技法的功力高低，或是那一種方式比較具有實用性；或是說誰比較強，還是誰比較弱的。 有些人偏實用路線，有些人走運動路線，只是隨性而為的喜好。更何況有些人的實力已經很強只是用運動風來表現，許多外人或年輕的習者不懂只是有樣學樣，更誤把這些視為理所當然的呈現。 舉例來說，山田嘉光師範受訪時曾說：「大家都以為藤平光一師範的技法只有呈現氣的運用效果，殊不知藤平光一的體術真得很強。」。👀

主訴：下背痛，主要痛在右半側。 治療：於0410進行增生注射，主要是針對下背的右半側 記錄：因為是以一週為一個單位，所以這中間的病情略有起伏時，只要不是持續性的影響，或者不是較為明顯的負面表現時，就會略過不提。 §第一週0410~0417 #感覺： 覺得患處稍微脹脹、麻麻的；有時也會覺得酸。 有一些突然的動作(雖然動作幅度不大)，會覺得有些暗暗的抽痛。 #家中或辦公室狀況 不管是辦公室還是家裏，幾乎都不痛了；如果一定要比得話，比注射前好了約八~九成。已可以在辦公室扒在桌子上睡了。 之前睡覺有時會覺得有些痛，需要常常變換睡姿，目前雖然有時會有些緊，但也幾乎都不痛了。 #運動： 運動的方式有：原地慢跑、伏地挺身、捲腹運動、深蹲。 注射三天之後，開始進行伸展(約平常的50%)及運動(約平常的50%)。 伸展不太會痛，也許是不敢大幅地伸展的緣故。 #其它： 衛教說電療會有幫助，反正家裏有機器(雷射儀)，因此也進行電療。 有一併補充維他命B及D3，雖然這是平常的保健食品。 §第二週 0418~0424 #感覺： 麻或脹的感覺都沒有了，有時仍會覺得有一些痛；右半側比上週痛一些，但至少比注射前好了七~八成或以上。有點耽心，效果會不會隨著時間衰退？ 不知道是不是因為右半側的疼痛感大幅減少的關係，左半側的痛感、緊繃、或是左側背肌會麻的現象開始會不定時的浮現，有時換個姿勢就好多了，或許是自已的姿勢沒有調整好的關係？！ #家中或辦公室狀況： 家裏的沙發可能坐得不合適(雖然試著加了靠墊)，腰部的肌肉會覺得緊繃，感覺介於痛與不痛之間。看來，要嘗試換其它的坐姿方式。 辦公室坐久了腰部及臀部會覺得肌肉有一些緊繃，或是一些不舒服的感覺，起來動一動作一些伸展，就會覺得恢復了不少。  在辦公室扒在桌子上睡時，還是要注意一下不要讓腰部過度彎曲，否則容易造成緊繃感。 #運動： 開始進行伸展(約平常的80~90%)及運動(約平常的80%)。 較大幅地伸展時，會有一些拉伸的痛，但已不像從前那般程度的拉扯痛。 #其它： 於20及21日，特別感到患處不適，因此自21日起先停止使用雷射儀。 持續補充維他命B及D3。 §第三週 0424~0501 #感覺...

合氣道消極的防禦方式(續一) 有不少的師範曾說，合氣道是由劍術而來，所以也有不少的師範，十分重視並每每利用劍的動作來演示並對照合氣道的體術。 這個來自日本「劍護身術」的代表黑木博文，由於本身是大東流合氣柔術的師範，因此擷取其中的「劍術」理念，將劍術與防身術之間加以連結後，並進一步創設所謂的「劍護身術」。 之前我們曾經介紹過，揚起你的雙手來，才較能創造保護自已的防禦空間(除間合之外)，並換取我方的反應時間，才能更有效的保護自已。因此揚起雙手後的靈活運用，可以進一步透過以下的影片有更多的了解。片中甚至指稱，無經驗的人也能快速的學會如何保護自已.... 這種透過配帶護具的自由演練，的確比一般的傳武更容易學習到防身相關的實用技巧，身形也更加的靈活。此外，雙手開展的手掌，除了可以擊打或控制對手之外，更具有迷惑對方的視覺效果。 另值得合氣道習者學習的是，我方的雙手必須要能「時時地」威嚇、控制、或是打擊到對手的面部，而不是只想要用我方的手來控制對方的雙手，否則就容易變成纏鬥或是以大勝小的局面。 有趣的是，我方展開的手掌，一定要小心手指不要被對手用擒拿的手法給抓住。(~笑~) 延伸閱讀： 【合氣道消極的防禦方式】