Mu Mu's AIKIDO (牧牧の合氣道)

合氣道的體術~帶動~筋膜 人體是透過筋肌膜與骨髂的連結才能夠有行、走、坐、臥等動作，所以從片中的介紹可知，「帶動」對方的機制之一，就是想辦法透過操作筋肌膜的連動，來達到帶動或是破勢的效果。 但上述的帶動，在講手(餵招)時較為容易，實戰上仍必須是奇襲或是出奇不意之下施展，才可能發揮它最大的功效。一旦雙方進入對峙與試探的情境之下，恐易操作不慎而落入更大的險境。

 究竟要如何安定自已的重心？！ 可參考空手道中達也師範的講解： ~應用在遭他人後抱時 ~應用在坐姿時 注意： 是將先把意念放在「下丹田」，再把「中丹田」與「下丹田」連成一線，並且保持放鬆。 我們來比較看看鹽田將大師範怎麼做 片中取方的背部狀態很重要，而是要讓仙骨與丹田合一，而背部呈現伸直(不是僵直)的狀態。 在一個太極拳的網頁看到以下的圖示： 鹽田將大的位置： 我們可以發現，鹽田將大的方式，似乎也與命門與丹田之間的關係有關，所以也可以推測為何養神館對於習者的外觀姿態的要求，似乎就是將身體重心的前、後面，進行貫穿及連動，而不論是「命門與丹田」，或是「仙骨與丹田」有興趣者不妨試試。 注意的是，背部伸直是從頭(頸椎)到尾(仙骨)，所以操作者不能有頭先身後、或是彎腰駝背的姿態。

合氣道的體術~正面打 這部影片講了一些uke進行正面打的重點與錯誤事項，值得一看，或也可藉此重新復習一下。 合氣道沒有打擊技，因此身為uke時，不啻為一種練習的方式。所以對uke來說要注意： 一、距離與時機 Uke主動打擊的模式，以合氣會為代表，uke進行正面打，tori被動進行反制。此時，uke要量測好與tori之間的距離，當uke逼進troi的防禦範圍時，uke才能舉手進行正面打的動作。 但不幸的是，很多uke都是先把手舉高高，靠近tori之後再進行打擊。這種忽略敵我意識的打擊方式，不僅uke練習不到正確的攻擊模式，更恐怕uke還沒有打到tori時，就先被tori進行面部的擋身反擊。 至於養神館或是岩間流是以tori主動打擊的模式，此時tori也必須取得良好的距離與時機，才能有效地進行擊打的動作。 二、中心線 就像劍術一樣，uke打擊時，必須由自已的中心線舉起，並且由tori的中心線劈下。 但可惜的是，有不少uke把手舉到頭部的側面後再劈下，而不是由中心線舉起再划下的方式進行打擊。由於uke的發力方式就不正確了，當然練習不到正確的攻擊模式。 三、體態的平衡。 Uke不應該在打擊時，讓自已的身體有奇怪的前傾、後傾、或是左右搖擺的現象。但如果前述一、二點能做到時，這一點應該也沒有困難。        

合氣道的體術~單手抓的抓取方式 這部影片講了不少uke抓取時的重點與錯誤事項，值得一看，或也可藉此重新復習一下。 簡要來說，就是Uke在抓取時，uke與tori之間，並不是呈直線的方式，也就是說“uke的中心線”不應該正對著”tori的中心線”，否則彼此的力量將會形成衝撞的形態。 片中用tori持短劍的情況來說明，如果uke用雙方面對面的方式來抓的話，uke就會被tori的短劍刺到，所以uke在抓取時，必須從tori的側面進行。 因此uke從tori的手部的側面進行抓取的原因，在於既能控制tori的中心線，又能進一步破壞tori的重心，否則就失去了uke進行單手抓的目的，而tori也失去了練習單手抓的意義。個人以為其中tori抓取的角度應該是30度左右，至多也不應大於45度。需特別注意的是，這一部份也可以概括性地解讀為「若uke抓取時不能對tori投射出有效的重心控制時」，則可概括地視為一種錯誤的抓取方式。進一步來說，這一部份與「單手雙手抓」的原則也完全相通，uke的雙手抓也必須能夠用tori被抓的單手，來控制tori的重心。 另外，tori的手的位置不應過高(不切實際)，或是過低(容易被uke壓制)，這一部份也可以概括性地解讀為「若tori必須要能在一定的程度之下，足以抵抗uke的抓取力道與投射至tori的力量。」，否則tori如何正確地操作技法 (各種面向的應用除外)。 註：此時tori的手指的「有意識地」伸張動作，以便對抗uke的重心破壞，更顯得相當的重要！可惜片中沒有提到。 最後，tori的手的形態，各派各家都有不同，通常都是食指對著uke的咽喉位置，並模擬持劍的對峙狀態；但片中姆指朝前的方式則較為少見。  

合氣道的體術~一對多 「一對多」在合氣道的練習一直以來都不陌生，但練習時總會讓人感到不踏實。正是因為這樣，Uke們都常是手下留情，要不然就是出聲提醒，或是一個一個輪流上，否則認真下來真得是一場悲劇。 其它武術也有類似的狀況，例舉如下： 我們先來觀察一下，拳擊處理一對多的方式： 其中一位自已的入門師範曾教導說，要主動迎向其中一位做技法，然後再依序處理靠近自已的uke。隨著自已多年的觀察，這樣的說法應該只能算是對了一半，一次只能處理一位是對的，但主動迎向對方，其餘的人也會跟上，此時我方恐已遭到圍毆當中。 影片中要學習的是他們的走位方式 一、要不斷的移動 二、移動時要繞著場地的外緣走 三、善用角落，但不是死守角落。 有趣的是，角落具有一定的匯聚效果，讓第一攻擊者對其它攻擊者形成障礙。但若當攻擊者的陣勢穩固時，死守角落就只能等者被圍攻。 四、以上方式的綜合應用，並儘可能讓uke們彼此妨礙，並形成類似一直線的狀態，進而讓我方能進入一對一的戰鬥，然後再不斷的移動。 五、重覆以上各點。 從記錄影片來看，席格的1對3時已是令人驚豔的操作。但個人心目中合氣道演示一對多(多於3位uke)的典範，當推松岡春夫師範，而不是席格。我們可以從以下的影片中(1'45")獲得理論近乎相同的操作手法。 與開始第一個影片不同的是，合氣道可以儘可能讓被處理的uke去止擋其它uke的動作。所以合氣道的一對多的完整策略可能是： 一、要不斷的移動 二、移動時要繞著場地的外緣走 三、善用角落，但不要死守角落 四、以上的綜合應用，並且儘可能讓uke們彼此妨礙，並形成類似一直線的狀態，進而讓我方能進入一對一的戰鬥。 五、如果可能的話，應儘可能讓被處理的uke止擋其它uke的動作，爭取我方喘息並調整作戰策略的機會。 六、重覆以上各點。 一對多難嗎？很難，但我沒有練習就只能嘴泡而已~🙇 【延伸閱讀】 一位熟悉又陌生的師範~松岡春夫

合氣道的體術~手指關節控制 (YOBI DORI) 有關手指關節的控制，可以看看席格在4分50秒時的演示： 有關手指關節控制的部份，最有名的流派可能是：SMALL CIRCLE可『 參考 』： 可進一步參考以下的影片 關節控制本來就是合氣道常常練習的招式，尤其是二教與三教，所以擴展這方面的技術應該相對容易許多。有興趣者，可以看看以下的應用情形： 扭打式攻擊時，尤其是在面對抓取性攻擊時，即使是面對柔道習者，手指關節的技巧應該可以提升自已的應對能力，並取得不錯的優勢。不過功夫在人練，有沒有成效或是成效如何，恐怕期待與結果之間存有不小的落差。 話說回來，在面對關鍵的生存時刻，在正常防衛法律的比例原則之下，習者不應忘記任何可以扳回局面的可行性操作，如果插眼、踢(抓)襠是一種選項，那不妨記住手指關節所能產生的驚人效果。👀